Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ui, doormidden gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 14 takjes verse koriander met stengels (waarvan 4 gehakt)
- 20 g olijfolie
- 1 afgestreken tl karwij, gemalen
- 1 afgestreken tl kurkuma, gedroogd, gemalen
- 1 afgestreken tl Ras el Hanout
- 200 g kippenborstfilet, in reepjes gesneden
- 1 tomaat, gesneden in dobbelstenen
- 30 g tomatenpuree
- ½ tl zout
- 800 g water
- 250 g gerstgriesmeel, tchicha type (zie tips)
- 200 g witte kikkererwten, uit blik, uitgelekt
- 10 g citroensap (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 2705 kJ / 638.8 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 104.5 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 471 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hummus
5 min
Aardappel-wortel hapjes
Brak ocen
Druiven en cava trifle
Brak ocen
Pulled barbecue jackfruit
25min
Vegan moussaka
1h 50min
Batbout met kaas
30min
Harira
7 Std.
Pizza lahmacun a la Turk
1h
Vegan baklava
Brak ocen
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1h
Bulgur en rode linzensoep
50min
Quinoasalade
40min