Harira

Harira

4.1 14 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 7 godz.
6 porties

Składniki

  • kikkererwten wit, gedroogd
    100 g
  • water
    1350 g
  • bloem
    20 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • tomaten doormidden gesneden
    350 g
  • ui doormidden gesneden
    80 g
  • knoflookteentje
    1
  • verse koriander met stengels
    4 takjes
  • verse peterselie met stengels
    4 takjes
  • selder in stukken gesneden
    100 g
  • lamsvlees (opcjonalnie) (schouder), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)
    300 g
    300 g rundvlees, (schenkel of karbonade), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)
  • Ras el Hanout of kruidenmix
    2 tl
  • zout
    1 el
  • groene linzen, gedroogd
    100 g
  • citroensap
    1 el

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 18 g
Kalorie 910 kJ / 217 kcal
Tłuszcz 5 g
Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...