Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Berry breakfast smoothie
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
6 portions
Składniki
-
rolled oats20 - 40 g
-
linseeds (flaxseeds)20 - 40 g
-
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen4
-
frozen blueberries150 g
-
orange juice500 g
-
raw honey (optional)1 - 2 tsp
-
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)400 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
190.7 kcal /
801 kJ
Białko
4.9 g
Tłuszcz
5.3 g
Węglowodany
29.6 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Sód
62 mg
