Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1700 克 水 ，额外准备2汤匙水于步骤5混合用
- 3 汤匙 植物油
- 1 茶匙 盐
- 300 克 西兰花 ，洗净，切小朵
- 2 个 蒜瓣
- 8 朵 干香菇 ，浸软，去蒂
- 100 克 腐皮 ，干的
- ¼ 茶匙 黑酱油
- 1 ½ 汤匙 酱青
- 1 汤匙 蚝油
- 1 ½ 茶匙 糖
- ½ 茶匙 麻油
- ½ 茶匙 白胡椒粉
- 1 汤匙 玉米粉 (淀粉)
- 5 克 枸杞 (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 人份
- Kalorie
- 786 kJ / 188 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 944 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
