Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 200 g cytryn, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 1 grejpfrut (ok. 250 g), bez białych błonek (albedo), przekrojony na pół
- 1 pomarańcza (ok. 130 g), bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojona na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 10 liści mięty, świeżych
- 1300 - 1500 g wody mineralnej (patrz wskazówka)
- kostki lodu, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 263.7 kJ / 63 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 16.6 g
- Tłuszcz
- 0.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 18.1 mg
Alternatywne przepisy
Deser z truskawkami (TM5)
20 min
Chipsy z krojonych warzyw (TM6)
1h 45 min
Chłodnik z tartymi warzywami (TM6)
1h 15 min
Marchewkowe nachos z guacamole (TM6)
1h 10 min
Deser z truskawkami (TM6)
20 min
Lemoniada detox (TM5)
35 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 min
Ciasteczka ze skórek bananów
1h 30 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Bezalkoholowy drink cytrynowo-miętowy
5 min
Tarta z jabłkami (TM6)
1h
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10min