Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
lub 120 - 160 gramů medu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1198 kJ / 286 kcal
- Białko
- 8.9 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 8.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Křupavý jogurtový chléb
3 Std.
Mletá káva
5 Min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1 Std. 40 Min
Portugalský chléb (Pão de água)
3 Std. 30 Min
Ovesné mléko
1 Std. 10 Min
Máslo
5 Min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 Min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Ovocná želé srdíčka
1 Std. 15 Min
Klasický flapjack
55 min
Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos
20min
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 Min