![Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0c384d94c5a44249d2a7951f208a7585/Derivates/4e19dfea4e43f5360770d08743b9928997e821df.jpg)
Wersje kompatybilne
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pain salé aux carottes
- 220 g de carottes, en morceaux
- 220 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- ½ c. à café de sucre
- 500 g de farine de blé
- 55 g de graines de potiron
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
Truffes crues
- 100 g de carottes, en morceaux
- 60 g de noix décortiquées
- 60 g de dattes dénoyautées
-
1
c. à soupe de graines de pavot
lub 1 c. à soupe de graines de chia - 60 g de beurre de cacahuète, lisse
- 1 c. à café d'arôme de vanille
Smoothie au beurre de cacahuète
- 2 bananes, en morceaux
- 30 g de beurre de cacahuète, lisse
- 50 g de yaourt grec
-
500
g de lait
lub 500 g de lait d'amande, non sucré - 20 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café d'arôme de vanille
- de l'huile d'olive, pour graisser
- du jambon, en tranches, pour servir
- des tomates, en tranches, pour servir
- de la salade verte, pour servir
- du beurre, pour servir (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Białko
- 34.3 g
- Węglowodany
- 150.2 g
- Tłuszcz
- 45.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.7 g
- Błonnik
- 13.4 g
- Sód
- 1000.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Baba ganoush au potiron
35min
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Brak ocen
Biscuits au chocolat noir et crème de chocolat blanc
5h 50min
Éplucheur Casserole de patates douces
1h 20min
Ragoût de fruits de mer
1h 5min
Sirop de framboise fermenté
Brak ocen
Roulés au chocolat (Anna) Métrique
2h 30min
Fond de volaille
45min
Fond de légumes
45min
Entremets fraise façon mille-feuille
5h
Couscous au rouget et aux poivrons
30min