Hummus

Hummus

4.6 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

300 gramů

Składniki

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 300 gramů

Sód 634 mg

Białko 44.7 g

Kalorie 4965 kJ / 1186.7 kcal

Tłuszcz 56.6 g

Błonnik 26.9 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 132.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Może spodoba Ci się również...

Veganské lilkové massaman kari

50 min

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 min

Ovesné mléko

1 godz. 10 min

Tahini

25 min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30 min

Hummus

5 min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 min

Hummus z červené řepy

10 min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

Indický čočkový dahl

30 min