Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

4 porții

Składniki

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opcjonalnie) pentru decor

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porții

Sód 5952.8 mg

Białko 82.9 g

Kalorie 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Tłuszcz 40 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 7.8 g

Węglowodany 221.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Călătorie în China – cu TM6 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Paste cu roșii și brânză feta

50 min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 godz. 40 min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 min

Supă cu broccoli și brânză

25 min

Chifteluțe de curcan în sos de mărar

1 godz. 30 min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30 min

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45 min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 min

Sos de legume pentru paste

40 min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 min

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1 godz. 10 min