Wersje kompatybilne
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
- 20 g verse koriander, in stukken
- 20 g olijfolie, en iets meer om in te vetten
- 2 el citroensap
- 2 teentjes knoflook
- 2 el zoete paprikapoeder
- 1 el gemalen komijn
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen gember
- 1 tl gemalen cayennepeper (opcjonalnie)
- 60 g water
- 20 g olijfolie
Vis
-
1
goudbrasem, hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal
lub 600 g witvisfilet, met of zonder vel - 150 g wortelen, in diagonale plakjes (± 3 mm)
- 300 g tomaten, in plakjes (± 1 cm)
- 150 - 200 g groene en rode paprika's (mix), in plakjes (± 1 cm)
- 2 verse chilipepers, in plakjes (± 5 mm) (opcjonalnie)
- 100 g aardappelen, in plakjes (± 3 mm)
- 1 citroen, in plakjes (± 5 mm)
- 50 g ontpitte zwarte olijven
- ½ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
Couscous
- 250 g couscous
- 70 g ontpitte dadels
- 250 g water
- 1 el groentebouillonpasta
- ½ tl zout, naar eigen smaak
- 2 el verse korianderbladeren
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 2909.4 kJ / 695.4 kcal
- Białko
- 52.4 g
- Węglowodany
- 82.8 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 10.4 g
- Sód
- 2030.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bosbessen cheesecake-ijs
14 Std. 35 Min
Thaise nachos
Brak ocen
Multi-inzetbaar | Kip piccata pasta / kip noodle salade / kip couscous salade
1 Std. 30 Min
Azteca taart
1hod.
Paaspastei
Brak ocen
Kurkuma schillen
Brak ocen
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 Min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 Min
Turkse moussaka
1h 10min
Zalm met waterkerskorst
Brak ocen
Stoofpot van linzen
2h 35 min
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55 Min