Urządzenia i Akcesoria
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (opcjonalnie)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (opcjonalnie) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
2030.9 mg
Białko
52.4 g
Kalorie
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
10.4 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
82.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst
1 godz.
Tajine van kip met honing en pruimen
40 min
Tex-mexburger
4 godz. 25 min
Indische kippenburger
4 godz.
Kip met citroen
50 min
Stoofpot van linzen
2 godz. 35 min
Rode bietensap
10 min
Yoghurtbroodjes met Cashewnoten en Muesli
1 godz. 40 min
Verfrissende Melkdrank
5 min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 godz.
Mango Dessert met Passie Fruit
10 min