Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Herzhafte Muffins und Granola
- 200 g Nüsse, ganz, gemischt, (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Cashewkerne)
- 100 g Butter
- 60 g brauner Zucker
- 200 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Leinsamen
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 1 ¼ TL Salz
- 80 g frische Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Röschen
- 120 g Zucchini, in Scheiben
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- 40 g Emmentaler Käse, in Stücken
- 80 g Speckwürfel
- 3 Eier (Größe M)
- 60 g Weizenmehl, glatt
- ½ TL Backpulver
- 180 g Milch
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Eierspeise und Fruchtjoghurt
- 6 Eier (Größe M)
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 20 g Milch
- 30 g Schlagobers
- 30 g Butter, in Stücken
Serviervorschlag
- 150 g Himbeeren
- 400 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- Himbeeren, zum Garnieren
- Schnittlauch, frisch, in feine Röllchen geschnitten, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3808 kJ / 910 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 62 g
- Tłuszcz nasycony
- 23 g
- Błonnik
- 11.3 g
- Sód
- 960 mg
Alternatywne przepisy
Weihnachtszucker
15min
Kaffeesirup "oriental"
45 Min
Kräuterzuckerl
1h 10 min
Salat aus Möhren-Apfel-Spiralen mit Feta und Nüssen
30 min
Osteuropäischer Brunch
1 godz. 35 min
Menü: Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce, Brokkolisalat und Fruchtsorbet
30 min
Chili con Carne (XXL)
50 menit
Vanillejoghurt
13 godz.
Joghurt griechische Art
13 godz.
Brotchips mit Knoblauchmarinade
35 Min
Gedämpfte Zimt-Äpfel mit Vanille-Sabayon
20 min
Whisky-Karamelllikör
1j 30 menit