Spargeln mit Kartoffeln und Joghurthollandaise

Spargeln mit Kartoffeln und Joghurthollandaise

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Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Spargeln mit Kartoffeln

Wasser
600 g
Salz
1 TL
Zucker
1 Prise
Butter (opcjonalnie)
5 g
Frühkartoffel klein (siehe Tipp)
650 g
650 g Kartoffeln, festkochend, in Stücken (2 cm)
weisse Spargeln vom Kopf abwärts geschält und holzige Enden abgeschitten
1000 - 1500 g

Joghurthollandaise

Butter in Stücken
150 g
griechisches Joghurt (ca. 10% Fett)
180 - 200 g
Eier
2
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Cayennepfeffer, gemahlen
1 Prise
Senf
¼ TL
Zitronensaft
2 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 672 mg

Białko 13 g

Kalorie 2288 kJ / 546 kcal

Tłuszcz 38 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 24 g

Węglowodany 33 g

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