Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Mandeln, ganz, ungeschält, geschält
- 300 g Wasser
- 6 - 10 Datteln, entsteint
- 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (opcjonalnie)
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, fein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1453 kJ / 348 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Energy Smoothie
10min
Schokolade-Erdnussbutter-Proteinkugeln
45min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Mandelporridge
15 Min
Powerballs (Vegan)
15 Min
Hirsenmehlbrot
1 godz. 45 min
Porridge mit frischen Früchten
15 Min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 Min