Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ demet maydanoz yaprağı, taze
- 3 dal dereotu yaprağı (opcjonalnie)
- 175 g kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
- 160 g kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
- 365 g su
- 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 - 2 diş sarımsak
- 40 g zeytinyağı
- 20 g biber salçası
- 20 g domates salçası
- 1 tk kimyon, toz, damak tadına göre
- ½ - 1 tk tatlı kırmızı toz biber
- ¼ tk karabiber
- 1 - 2 tk tuz, damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın
- 3 - 4 dal taze soğan,dilimlenmiş (2 mm)
- Wartości odżywcze
- na 30 adet
- Kalorie
- 10918 kJ / 2612 kcal
- Białko
- 85 g
- Węglowodany
- 306 g
- Tłuszcz
- 104 g
- Błonnik
- 61 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Domatesli Nohutlu Pankek
40min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 Min
Karnabahar Pilavı
10 Min
Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler
2 Std.
Vegan Peynir Sosu
50 Min
Hurmalı Yulaflı Muhallebi
3 Std. 25 Min
Kestane ve Kuru Meyve Doldurulmuş Hindi
Brak ocen
Yeşil Smoothie
10 Min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 Min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Kakaolu Fındıklı Sürülebilir Peynir
Brak ocen
Vegan Burger
1 Std. 10 Min