
Wersje kompatybilne
Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Κάρυ με αρνί
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 2 - 3 σκελίδες σκόρδο κομμένες στη μέση, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 200 γρ. κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
- 1 κ.γλ. τσίλι σε σκόνη
- ½ κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια ξεσποριασμένη, σε κομμάτια
- 1 κ.γλ. μείγμα μπαχαρικών garam masala
- 2 κ.γλ. σπόρους κύμινου (αρτυσιά)
- 1 κ.γλ. τζίντζερ, φρέσκο αλεσμένο
- 1 ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 10 γρ. κόλιανδρο, φρέσκο σε κομμάτια
- 40 γρ. πάστα ντομάτας
- 60 γρ. αμύγδαλα, φιλέ, καβουρδισμένα
- 650 γρ. αρνίσιο κρέας για βραστό κατσαρόλας, χωρίς κόκαλο σε κύβους (4 εκ.)
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 400 γρ. γάλα καρύδας
Κουσκούς με αγγουράκι
- 350 γρ. κουσκούς
- 350 γρ. νερό
-
1
κύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο
lub 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο - 150 γρ. αγγουράκι σε κύβους (1 εκ.)
- 60 γρ. αμύγδαλα, φιλέ, καβουρδισμένα
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 5 γρ. φύλλα κόλιανδρου φρέσκα
- 5 γρ. φύλλα φρέσκου δυόσμου και λίγα ακόμα, χοντροκομμένα, για το γαρνίρισμα
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1037 kcal / 4342 kJ
- Białko
- 49 g
- Tłuszcz
- 60 g
- Węglowodany
- 70 g
- Błonnik
- 11.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 16 g
- Sód
- 876 mg