Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Dough
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp active dry yeast
- 2 tsp sugar
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 1 oz plain yogurt, unsweetened
- ¾ tsp salt
- 11 oz all-purpose flour, plus extra to dust
Filling
- 7 oz fresh baby spinach, destemmed
- 3 oz yellow onions, in pieces
- 1 ½ oz neutral oil, e.g. vegetable, canola, safflower
- 6 oz feta cheese, in pieces
- ½ tsp dried red pepper flakes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2084 kJ / 498 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 873 mg
Alternatywne przepisy
Baked Mushroom Empanadas
1 godz. 50 min
Vegetarian Chili
50min
Whole Wheat and Spinach Tortillas
1h 15min
Lime-Cilantro Vinaigrette
10min
Tamales Verdes
2 Std. 55 Min
Pesto Pizza Dough
4h
Marinara Dipping Sauce
10min
Roasted Vegetable Pizza
1h 20min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50min
Garlic Herb Marinade and Dressing
10min
Homemade Pie Crust
1h 30min
Texas Coleslaw
15min