Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
lub 1 c. chá de óleo de coco
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 780 kJ / 186 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 2.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Sumo detox de funcho para a digestão
10min
Uma sensação verde
15min
Caldo de feijão preto
13 Std. 5 Min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Mini cheesecakes vegan
4 godz. 30 min
Paixão encarnada
15min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min