Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g frische Kräuter, gemischt (z. B. Petersilie, Basilikum, Minze, Dill)
- 300 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
150
g Milch, 3,5% Fett
lub 150 g Mineralwasser - 2 Prisen Salz
- 1 - 2 Prisen Chiliflocken, nach Geschmack
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1019 kJ / 246 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 2.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Gurken-Dill-Milchshake
5 min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min
Mango-Protein-Shake
10 min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Very-Berry-Proteinshake
5 min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 min