Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta variada; 200 - 300 g de jugo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.6 (5 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 4 vasos

Składniki

350 - 450 g de fruta variada, en trozos
200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de jugo de limón (opcjonalnie)
1 cdita de azúcar (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 vaso
Kalorie: 235.4 kJ / 56.3 kcal
Białko: 0.5 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcz: 0.2 g
Tłuszcz nasycony: 0 g
Błonnik: 1 g
Sód: 6.6 mg