Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Bund Basilikum, abgezupft (15 g)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Tomaten, halbiert
- 10 g Tomatenmark
- 150 g Gabelspaghetti (mit einer Garzeit von 7-8 Minuten)
- 1 Dose Thunfisch, in Lake (Abtropfgew. 135 g), abgetropft
- 100 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 600 g Wasser
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Mozzarella, in Würfeln (1 cm)
- 4 Paprika, gemischt, längs halbiert, entkernt
-
1
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
lub 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Sauce
- 200 g Milch
- 20 g Butter
- 30 g Mehl
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ¼ TL Paprika rosenscharf
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2207 kJ / 525 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 8 g
Alternatywne przepisy
Tortellini-Spinat-Auflauf
1 Std.
Ofentortellini
45min
Schinken-Porree-Sauce
30min
Tortellini-Blitz-Auflauf
30min
Tortellini-Auflauf
1h 40min
Brokkoli-Spätzle-Auflauf mit Käse-Schinken-Sauce
1 Std. 10 Min
Gemüse-Nudel-Auflauf
1 Std.
Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech
1 Std. 10 Min
Paprika mit Kartoffelfüllung
1 Std. 30 Min
Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung
1h 45min
Tortellini-Champignon-Auflauf
50min
Gefüllte Paprikahälften mit Kartoffeln
1 Std.