Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Couscous
- 350 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g gegarte Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 300 g Möhren, in Stücken
- 100 g Staudensellerie, in Stücken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1603 kJ / 383 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 7.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bulgursalat
35 min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45 phút
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45 phút
Kichererbsensalat
35 min
Quinoa-Salat
35 min
Auberginen-Bulgur-Salat
1 godz. 30 min
Couscous-Gemüse-Salat
45 Min
Bunter Quinoa-Salat
50 Min
Reis-Gemüse-Salat
45 Min
Quinoa-Tabouleh
40 min
Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen
15 min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 min