Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 7 godz. 5 min

6 ποτήρια

Składniki

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 3 g

Kalorie 512 kJ / 122 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 14.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

Brak ocen

Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι

Brak ocen

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Brak ocen

Ανοιξιάτικα λαχανικά

Brak ocen

Γλυκό παντζάρι

Brak ocen

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 godz. 55 min

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40 min

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1 godz. 15 min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 godz. 25 min

Χυμός Smoothie

5 min

Γάλα αμυγδάλου

6 godz. 10 min

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 min