Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 7 godz. 5 min

6 ποτήρια

Składniki

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 3 g

Kalorie 512 kJ / 122 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 14.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κις με μπρόκολο και μπέικον

2u. 20min

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20min

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10min

Μπισκότα Speculoos

3u.

Μπαγκέτα

3u. 45min

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35min

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Ροζ λεμονάδα

5min

Βέγκαν μαγιονέζα

15min

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1u.

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min