Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 7 godz. 5 min

6 ποτήρια

Składniki

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 3 g

Kalorie 512 kJ / 122 kcal

Tłuszcz 6 g

Węglowodany 14.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10 min

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20 min

Μίνι φοκάτσια με ρίγανη

3 godz. 40 min

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35 min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 min

Ροζ λεμονάδα

5 min

Λαζαράκια

2 godz. 25 min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Τζατζίκι

20 min

Ρύζι με σαφράν

30 min

Μπαγκέτα

3 godz. 45 min