Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Wartości odżywcze
- na 1 ποτήρι
- Kalorie
- 512 kJ / 122 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Χυμός μάνγκο
Brak ocen
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Brak ocen
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1 Std. 15 Min
Σορμπέ φρούτων
5 λεπτ.
Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά
4h 30 min
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Brak ocen
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Brak ocen
Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι
Brak ocen
Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα
Brak ocen
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Brak ocen
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 Std. 15 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 λεπτ.