Urządzenia i Akcesoria
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 2 godz.
8 porcí
Składniki
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porce
Białko
32.4 g
Kalorie
2727 kJ /
649 kcal
Tłuszcz
23.1 g
Błonnik
15 g
Węglowodany
70.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Pohanka
10 Przepisów
Czechy
Czechy
Może spodoba Ci się również...
Extra výživná vegetariánská polévka
30 min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1 godz. 45 min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Pstruh se zelenou čočkou
35 min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1 godz. 10 min
Pomalu vařená cizrna
14 godz. 40 min
Pak choi s houbami
15 min
Čočkovo-dýňová polévka
1 godz.
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45 min
Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč
2 godz.
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min