Wersje kompatybilne
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
lub 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
lub 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
lub 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 1830 kJ / 437 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 18 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ton Balıklı Makarna Salatası
35min
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1h 15min
Çırpılmış Krema
10min
Çiğ Pancar ve Havuçlu Brezilya Salatası
20 min
Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)
2h 10 min
Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı
1h 5 min
Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa
Brak ocen
Rezeneli ve Armutlu İçecek
10min
Vejetaryen Pancarlı Burger
3sa 25 dk
Vegan Burger
1hod. 10min
Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası
45 min
Demirhindi Şerbeti
Brak ocen