Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

25 krajíců

Składniki

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 krajíc / plátek

Białko 5 g

Kalorie 300 kJ / 71 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buď fit! 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2 godz. 20 min

Vejce obarvená nazeleno

55 min

Vejce obarvená na světle modro

55 min

Čokoládový dortík s chilli

13 godz.

Dýňový džus

25 min

Sous-vide jahody s pěnou z bílé čokolády

2 godz.

Ovocné želé se zeleným čajem

4 godz. 20 min

Vanilkový jogurt

13 godz.

Koření na pizzu

5 min

Indická hořčice

15 min

Cukr jablko-skořice

5 min

Pohankové noky do polévky

40 min