Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

4.2 143 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Käse z.B. mittelalter Gouda, in Stücken
150 g
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Wasser
350 g
Salz
1 TL
Sonnenweizen z.B. von Ebly
250 g
Blattspinat, frisch ohne Stiele, grob geschnitten
500 g
Olivenöl zum Einfetten
Crème fraîche
120 g
Milch
80 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
3 Prisen

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 21 g

Kalorie 2339 kJ / 556 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 6.3 g

Węglowodany 49 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Niemcy

Wertvoll geniessen 82 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

1 godz. 45 min

Rote-Linsen-Gratin

1 godz. 20 min

Möhren-Weizen mit Champignon-Omelette

25 min

Spinatpfannkuchen vom Blech

35 min

Kohlrabi-Spinat-Lasagne

1 godz. 45 min

Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen

1 godz. 15 min

Spinat-Schafskäse-Turm

1 godz. 10 min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 min

Hirseauflauf

1 godz. 10 min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40 min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40 min

Gemüse-Curry mit Couscous

30 min