
Urządzenia i Akcesoria
Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Paprika edelsüß1 ¼ TL
-
Kurkuma½ TL
-
Öl4 TL
-
Hähnchenbrustfilets in Scheiben (1 cm)500 - 600 g
-
Möhren in Stücken (2-3 cm)300 g
-
Zucchini in Stücken (2-3 cm)200 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis parboiled250 g
-
Wasser1200 g
-
Sahne200 g
-
Speisestärke20 g
-
Senf2 TL
-
Schnittlauch in Röllchen5 - 10 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
619 kcal /
2589 kJ
Białko
41 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
62 g
Błonnik
4.5 g