Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Zwiebeln, geachtelt
- 300 g Paprika, gemischt, in mundgerechten Stücken
- 200 g Zucchini, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 2 ¼ TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechten Stücken
- 20 g Sonnenblumenöl
- 3 TL Paprika edelsüß
- 500 g fettarme Milch
- 30 g Speisestärke
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g gemischte Kräuter, TK
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1382 kJ / 330 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 5.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1 Std.
Möhrennudeln mit Bolognese
35 min
Gemüse-Filet-Topf
40min
Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis
45 min
Puten-Rouladen auf Gemüse
3hod.
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Zucchini mit Hackfleischfüllung
45 min
Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
1 Std. 10 Min
Hähnchen-Sahne-Auflauf mit Reis
1 Std.
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 min