Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Mango, reif, in Stücken (ganze Frucht, ca. 450 g)
- 25 g Zitronensaft
- 1 gestr. EL gebrauchsfertige Gelatine (z. B. Gelatine fix oder Sofort Gelatine)
- 500 g Milch
- 3 Prisen Kardamom
- 120 g Rundkornreis
- 1 Prise Salz
- 50 g Reissirup
- 2 TL Instant-Kaffeepulver
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 EL Kakaobohnensplitter
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1306 kJ / 312 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 2.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quark-Kokos-Shake
5 dk
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 Min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 godz. 10 min
Vollkorn-Walnuss-Granola
1 Std. 10 Min
Frühstücks-Drink
3u. 10min
Joghurt-Sanddorn-Shake
5 dk
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15 Min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 Std. 15 Min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4u.
Buttermilch-Kaltschale
10min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15 min
Mango-Kokos-Joghurt
10min