Wersje kompatybilne
Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Frigăruile de pui
- 1 ½ linguriță sare
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță boia de ardei, dulce
- 1 linguriță ienibahar măcinat (vezi recomandarea)
- 450 g piept de pui file, fără piele, tăiat fâșii lungi (0,5 cm grosime, 2 cm lățime)
- 6 - 8 roșii cherry (opcjonalnie)
- 50 g ceapă
-
60
g piure de roșii
lub 60 g ketchup - 4 - 6 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 80 g apă
- 20 g oțet
Dressingul pentru salată
- 50 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 15 g oțet din vin
- 20 g ulei de măsline
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru proaspăt măcinat (opcjonalnie)
- 2 - 3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
Frigăruile de pui, orezul cu chimion și salata caldă de legume
- 200 g orez tip basmati
- 1700 g apă
- 120 g morcovi, tăiați bucăți
- 1 linguriță semințe de chimion (opcjonalnie)
- 1 ½ linguriță sare
- 600 g legume mixte (ex. ardei, vinete, dovlecei, conopidă, broccoli, sparanghel), tăiate cuburi (3 cm)
- 100 g frunze de salată verde, pentru servit (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1801 kJ / 431 kcal
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 6.8 g
Alternatywne przepisy
Rulouri de pui în stil florentin
50min
Găluști cu ciocolată și sos de cireșe
1h 30min
Clătite cu ciocolată
35 min
Pui cu sos de smântână și legume
50min
Pui cu ardei gras
1 Std.
Salată de somon și orez cu lămâie
40 Min
Pui teriyaki cu orez
40 Min
Pui cu umplutură de merișoare și Camembert
45 min
Pui în sos de ardei gătit lent, cu orez
4h 45min
Obraji de porc sous-vide
8h 30min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
Brak ocen
Bolul cu carne de porc și hoisin
30 min