Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 pahare
Ingredients: 350 - 450 g fructe proaspete, diferite; 200 - 300 g suc de fructe, orice fel; 50 g cuburi de gheață

5.0 (7 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 4 pahare

Składniki

350 - 450 g fructe proaspete, diferite, tăiate bucăți dacă e nevoie
200 - 300 g suc de fructe, orice fel (ex. mere, portocale, grapefruit, ananas, merișoare)
lub 200 - 300 g apă
50 g cuburi de gheață
20 - 30 g zeamă de lămâie (opcjonalnie)
1 lingură zahăr (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 pahar
Kalorie: 344 kJ / 82 kcal
Białko: 1 g
Węglowodany: 18 g
Tłuszcz: 0 g
Błonnik: 1.9 g