Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis

Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis

4.1 384 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

6 Portionen

Składniki

Marinade

Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Knoblauchzehen
2
Sojasauce
100 g
Honig
50 g
geröstetes Sesamöl (5-10 g), nach Geschmack
1 - 2 TL
Barbecue-Sauce
25 g
25 g Hoisin-Sauce
Pfeffer
1 Prise

Hähnchen mit Reis

Hähnchenbrustfilets ohne Haut, gewürfelt (2-3 cm)
800 g
Paprika, gemischt (ca. 2 Schoten), in Stücken (2-3 cm)
400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Salz
½ TL
Langkornreis, weiß
300 g
Wasser
1000 g
Speisestärke (20 g)
2 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 38 g

Kalorie 1708 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 3.1 g

Węglowodany 55 g

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