藜麥布丁佐覆盆子醬

藜麥布丁佐覆盆子醬

Brak ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz.
6 杯

Składniki

覆盆子醬
  • 覆盆子
    300 克
    300 克 冷凍覆盆子, ,需先解凍
  • ,依個人口味調整
    100 - 150 克
  • 萊姆汁
    30 克
  • 奶油 ,少許,刷油用
藜麥布丁
  • 柳橙汁 ,新鮮現擠(需約4-5顆柳橙)
    300 克
  • 椰奶 ,新鮮或罐裝
    300 克
  • 去核椰棗
    50 克
  • 肉桂粉 ,依個人口味調整
    ½ 茶匙
    ¼ - ½ 茶匙 豆蔻粉
  • 藜麥
    160 克
  • 香草豆莢
    ½ 根
    ½ 茶匙 天然香草精
  • 成熟黃香蕉 (約100克),切片
    1 根
  • 500 克
  • 新鮮綜合莓果
    50 克

Wartości odżywcze na 1 杯

Kalorie 382 kcal / 1599 kJ
Białko 6 g
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 55 g
Błonnik 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...