Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
lub honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 109.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 mnt
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Turmeric Latte
10 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 Std.
Porridge with Pear Compote
25 mnt
Chocolate Quinoa Porridge
25 mnt
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4h 15min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Energising Smoothie
5 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 mnt
Green Smoothie Pancakes
45 mnt
Mango Chia Pudding
4h 10 min