Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
lub honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 109.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge with Pear Compote
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8h 10min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Cacao banana porridge
15min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4 Std. 15 Min
Buckwheat Porridge
25 min
Energising Smoothie
5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8u.
Chocolate Chia Pudding
10min
Green Smoothie Pancakes
45 min