Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 banány (cca 200 gramů), napůl
- 80 gramů mražených borůvek
-
1
polévková lžíce pšeničných klíčků
lub 1 polévková lžíce lněných semínek - 150 gramů bílého jogurtu
- ½ centimetru čerstvého zázvoru (opcjonalnie)
- 200 gramů mandlového mléka
- Wartości odżywcze
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 867 kJ / 208 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 5.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Banánový shake
10min
Jahodové smoothie
30 min
Borůvkovo-sójový koktejl
5min
Banánové smoothie
5min
Energy smoothie
10min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 Min
Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie
25 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Smoothie fitness
5min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min