Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip)
- 170 - 180 gramů mléka
- 120 gramů bílého jogurtu
- 50 - 60 gramů ovesných vloček
-
20
gramů medu (viz Tip)
lub 20 gramů agávového sirupu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1336 kJ / 319.1 kcal
- Białko
- 10.2 g
- Węglowodany
- 60.4 g
- Tłuszcz
- 5.4 g
- Błonnik
- 3.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8 Std. 10 Min
Restovaný ananas (400 gramů)
20 min
Borůvkovo-sójový koktejl
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Banánová krupicová kaše
20 min
Banánový shake
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Tvarohovo-banánový dezert
15 Min