Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1205 kJ / 286 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 godz.
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 min
Čokoládový shake pro skvělou pleť
10min
Tom Yum s kokosovým mlékem
35min
Ananasové carpaccio s jahodovým sorbetem
20min
Panellets
11h 20 min
Ovčí jogurt
14 Std.
Mexický quinoa salát
30 min
Kašmírská rýže
30 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Hummus
5 min