Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 12 godz. 40 min

4 porce

Składniki

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9 g

Kalorie 1205 kJ / 286 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quinoa 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Hummus

5 min

Ratatouille

40 min

Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou

Brak ocen

Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Brak ocen

Čokoládový sorbet se sladkým mátovým pestem

4 godz. 20 min

Pistáciové pesto se sušenou šunkou

20 min

Avokádo plněné tuňákem

10 min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 min

Restovaná zelenina (pak choi)

10 min

Tabouleh s boby

50 min

Červené pesto

5 min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 min