Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

3.9 7 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 12 godz. 40 min

4 porce

Składniki

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9 g

Kalorie 1205 kJ / 286 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quinoa 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pohankovo-datlové kuličky

Pohankovo-datlové kuličky

24 godz. 20 min

Polenta s čedarem

Polenta s čedarem

15 min

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Brak ocen

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35 min

Hummus

Hummus

5 min

Mojo Amarillo

Mojo Amarillo

45 min

Mandlové cihličky s olivami

Mandlové cihličky s olivami

Brak ocen

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 godz.

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 min

RAW omáčka z para ořechů a paprik

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Brak ocen

Avokádovo-hráškový hummus

Avokádovo-hráškový hummus

30 min

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40 min