Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porce

Składniki

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 2 g

Kalorie 359 kJ / 86 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 4.2 g

Węglowodany 15.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfood 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

Listový koláč s romanescem a modrým sýrem

1 godz. 10 min

Restovaný lilek (200 gramů)

Restovaný lilek (200 gramů)

30 min

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Brak ocen

Amarantová mouka

Amarantová mouka

5 min

Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou

Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou

40 min

Alternativa smetany na bázi kešu

Alternativa smetany na bázi kešu

6 godz.

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 min

Fenyklový digestiv

Fenyklový digestiv

10 min

Žampióny plněné kysaným zelím

Žampióny plněné kysaným zelím

40 min

Římské gratinované artyčoky

Římské gratinované artyčoky

45 min

Čočková pěna

Čočková pěna

2 godz. 35 min

Fazolové lusky s bramborami a tymiánovým máslem

Fazolové lusky s bramborami a tymiánovým máslem

50 min