Gofres de copos de avena con arándanos y compota

Gofres de copos de avena con arándanos y compota

3.7 21 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 40 min
6 unidades

Składniki

Masa gofres
  • de harina
    150 g
  • de maicena
    50 g
  • de levadura prensada fresca
    5 g
  • de azúcar moreno
    4 cucharadas
  • de copos de avena finos
    50 g
  • de sal
    1 pellizco
  • de bebida de soja
    250 g
  • de miel
    1 cucharada
  • de aceite de girasol
    2 cucharadas
Compota de manzana y orejones
  • manzana pelada, en cuartos
    1
  • de zumo de limón
    2 - 3 cucharadas
  • orejones de albaricoque en mitades
    8
  • de azúcar moreno (opcjonalnie)
    1 - 2 cucharadas
  • de agua
    50 g
Terminación
  • margarina sin lactosa (para engrasar)
    aceite, para engrasar (en spray)
  • de arándanos frescos
    50 g

Wartości odżywcze na 1 unidad

Kalorie 287 kcal / 1202 kJ
Białko 6.22 g
Tłuszcz 8.3 g
Węglowodany 47.01 g
Błonnik 3.69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...