
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 450 - 480 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych na kawałki
- 70 g cytryny bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 50 - 60 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 10 - 15 g skórki z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 30 g drobnego cukru (opcjonalnie)
- 5 - 7 kostek lodu
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 96 kcal / 402 kJ
- Białko
- 1.3 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Węglowodany
- 23.5 g
- Błonnik
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Sód
- 15.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nektar cytrusowy
10min
Napój z marchewki, jabłek i banana
15min
Smoothie pomarańczowe
5min
Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem
5min
Napój z jabłek
15min
Sok z banana, truskawek i cytrusów
10min
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
10min
Napój z mango
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Napój owocowy
15min
Napój z jabłkiem i fenkułem
15min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10min