Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g banana, pokrojonego na kawałki
- 8 - 10 liści melisy, świeżej
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 300 g mleka, 2% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 260 kJ / 62 kcal
- Białko
- 1.7 g
- Węglowodany
- 12.3 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie z melona
30 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 min
Koktajl mleczny banana split
30 min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Smoothie słoneczne
15min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Letni milkshake owocowy
10min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Smoothie pomarańczowe
5 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min