Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
lub 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (opcjonalnie)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Wartości odżywcze
- na 1 bicchiere
- Kalorie
- 845 kJ / 203 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 8.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Smoothie al kiwi e zenzero
10 min
Pão de queijo
1h
Riso Kashmiri
30min
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Smoothie agli spinaci ed erba di grano
10 min
Salsa greca
10 min
Tzatziki (senza lattosio)
12j 20 menit
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 min
Smoothie mango e ananas
15min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min