Shakshuka verte

Shakshuka verte

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 386.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 791.8 kJ / 189.3 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 16.3 g

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Dostępny w

Êté méditerranéen 5 Przepisów
Beneluks

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