Shakshuka verte

Shakshuka verte

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 386.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 791.8 kJ / 189.3 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 16.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Êté méditerranéen 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35 min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1 godz. 45 min

Curry de légumes indien

50 min

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

Brak ocen

Tarte fleur de patate douce

1 godz. 10 min

Gnocchi Tricolore

35 min

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 min

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

Brak ocen

Salade d'aubergines et de poivrons au couscous

35 min

Lentil moussaka

3 godz. 30 min

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 min

Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie