Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

2 portions

Składniki

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105.9 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 3.1 g

Węglowodany 14.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simply Nourishing 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Rich tomato relish

2h 15min

Whole cauliflower with pea purée

40min

Egg and Onion

25min

Spätzle with Mushroom Cream

30min

Bean ratatouille with halloumi

30min

Caramelised onion jam gravy

2h 5min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35min

Quick Broccoli Salad

5min

Spinach and Artichoke Garlic Bread

20min

French Fries (Paul)

1h 15min

Roast Potatoes (Betty)

1h 15min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie