Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

2 portions

Składniki

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1105.9 mg

Białko 21.9 g

Kalorie 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 3.1 g

Węglowodany 14.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simply Nourishing 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic

50 min

Warm cabbage dish

15 min

Stir Fried Romaine Lettuce with Prawns

Brak ocen

Minted Mushy Peas with Crème Fraîche

20 min

Peanut and soba noodle slaw

20 min

Southwest Quinoa

40 min

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 min

Mixed vegetable mash (purée)

40 min

Asparagus and broad bean salad

25 min

Refried Beans

4 godz. 10 min

Gluten and grain free bread rolls

1 godz. 20 min

Sambal Brinjal

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie