Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 4 godz. 5 min

4 portion

Składniki

120 g de noix de cajou (voir Conseil)
d'eau pour tremper
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
650 g d'eau de coco
250 g glaçons

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 188 mg

Białko 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Menu: Pâtes crémeuses au poulet, salade de légumes tiède et gâteau au chocolat

1 godz.

Menu: Riz aux poivrons et scampis, papillote de fruits chauds et glace

Brak ocen

Chausson aux pommes

Brak ocen

Boisson Lactée au Citron

5 min

Saumon teriyaki sous-vide

Brak ocen

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

Brak ocen

Lasagne bolognaise aux épinards

Brak ocen

Mojito

5 min

Boulettes de viande à la sauce tomate

1 godz. 10 min

Pain portugais (pão de água)

3 godz. 20 min

Brochettes de porc et riz aux poivrons

Brak ocen

Spaghetti bolognaise

40 min