Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

d'huile végétale pour le graissage
60 g de champignons de Paris frais coupés en deux
60 g de brocolis coupés en morceaux
80 g de courgette coupée en morceaux
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan coupé en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
sauce sriracha pour arroser
de graines de sésame noir pour saupoudrer
de coriandre fraîche pour la garniture

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 7.5 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 11 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Mini-omelettes aux crevettes

35 min

Minicheeseburgers

2 godz. 40 min

Sauce béchamel Mode Sauce

15 min

Dessert express aux fraises

5 min

Dessert express aux fraises

5 min

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

2 godz.

Mijoté de bœuf à la bière brune

3 godz. 10 min

Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

45 min

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 min

Risottata au poulet et aux champignons

40 min

Œufs pochés avec le Nester

15 min