Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portion

Składniki

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 53.9 mg

Białko 14.3 g

Kalorie 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Tłuszcz 15.1 g

Błonnik 9.1 g

Tłuszcz nasycony 3.1 g

Węglowodany 54.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisine pour diabétiques 11 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Przepisów
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Cosmopolitan Sans Alcool

45 min

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Brak ocen

Ketchup à la courge

3 godz. 30 min

Poulet pékinois

45 min

Bouilli de fruits de mer

Brak ocen

Sauce chili aigre-douce

30 min

Churros

1 godz. 15 min

Soupe chinoise au bœuf

1 godz. 15 min

Sauce au yaourt à l'abricot au curry

10 min

Petits pains au pesto à la vapeur

Brak ocen

Les beurres aromatisés

24 godz.

Pommes noisettes

1 godz. 50 min