Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg
Białko 36.7 g
Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Tłuszcz 18.2 g
Błonnik 3.6 g
Tłuszcz nasycony 9.5 g
Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Fresh Orange Juice

4.5(87)

5 min

Classic Pancakes

4.1(16)

50 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.3(4)

8 godz.

Green Power Smoothie Bowl

4.3(6)

5 min

Coloured Eggs

5.0(1)

40 min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

2.0(1)

1 godz.

Cashew and Cacao Smoothie

4.0(2)

5 min

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(8)

45 min

Steamed Poached Eggs

4.7(6)

15 min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

3.7(3)

15 min

Three Egg French Omelet

3.8(17)

30 min

Greek Yogurt

3.0(2)

11 godz. 40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie