Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portion

Składniki

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg

Białko 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tłuszcz 18.2 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Chestnut, Mushroom and Cranberry Tart

1 godz.

Artichoke Fettuccine Alfredo

45 min

Allergen-friendly Vegetable Stock Paste

50 min

Cali Burger with Avocado Ranch

50 min

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream

45 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1 godz.

Fruit Platter with Lemon and Honey Dressing (TM6)

15 min

Healthy Tamales

1 godz. 30 min

Kale Chips

40 min

Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)

4 godz. 20 min

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1 godz.