Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portion

Składniki

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg

Białko 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tłuszcz 18.2 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10 min

Tuna Pate

4 godz. 55 min

Spiced hot cider

20 min

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 min

Mojito

Brak ocen

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

"Marry Me" Chicken Pasta

30 min

Guacamole

5 min

Avocado Tomatillo Salsa

10 min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)

55 min

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1 godz.

Walnut and spinach pesto

5 min