Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portion

Składniki

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg

Białko 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tłuszcz 18.2 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Caprese omelette

Caprese omelette

30 min

Café Au Lait (Caffè Latte)

Café Au Lait (Caffè Latte)

30 min

Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)

Strawberry Limeade Mocktail (Diabetes)

10 min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 godz.

Pink Breakfast Bowls with Berries

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 min

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

5 min

Cranberry-Almond Chicken Salad

Cranberry-Almond Chicken Salad

15 min

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 min

Tomato Soup with Burrata

Tomato Soup with Burrata

35 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 min

BBQ Pulled Chicken

BBQ Pulled Chicken

40 min