Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portion

Składniki

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg

Białko 36.7 g

Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Tłuszcz 18.2 g

Błonnik 3.6 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Caprese omelette

Caprese omelette

30 min

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1 godz.

Three Egg French Omelet

Three Egg French Omelet

30 min

Apple Onion Tea

Apple Onion Tea

15 min

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

10 min

Tzatziki

Tzatziki

Brak ocen

Salmon with Vegetable Sauce

Salmon with Vegetable Sauce

25 min

Steamed snapper with Sicilian caponata

Steamed snapper with Sicilian caponata

1 godz. 40 min

Hash Browns

Hash Browns

20 min

Pumpkin Chai Latte

Pumpkin Chai Latte

20 min

Pumpkin Pizza

Pumpkin Pizza

2 godz.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min