Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg
Białko 36.7 g
Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Tłuszcz 18.2 g
Błonnik 3.6 g
Tłuszcz nasycony 9.5 g
Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

4.7(6)

1 godz. 45 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(67)

20 min

Breakfast Smoothie

4.5(32)

5 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.0(9)

5 min

Fresh Orange Juice

4.5(86)

5 min

Boiled Eggs

4.6(38)

20 min

French Toast

4.2(6)

40 min

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3(3)

55 min

Garden Green Crêpes

5.0(4)

1 godz. 15 min

Strawberry Shortcake Waffle

5.0(6)

40 min

Cold Brew Olive Iced Coffee

4.0(5)

5 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.7(29)

35 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie