Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1360.9 mg
Białko 36.7 g
Kalorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Tłuszcz 18.2 g
Błonnik 3.6 g
Tłuszcz nasycony 9.5 g
Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Chocolate Zucchini Mini Loaves

4.8(67)

1 godz. 40 min

Granola

4.9(56)

55 min

Coloured Eggs

5.0(1)

40 min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Brak ocen

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 min

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(8)

45 min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

3.7(3)

15 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.0(3)

8 godz.

Three Egg French Omelet

3.9(16)

30 min

Greek Yogurt

3.0(2)

11 godz. 40 min

Caprese Frittata

5.0(4)

30 min

Power Muesli

5.0(2)

25 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie