Przejdź do głównej treści Szukaj
Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)

Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portioner
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ris, brune
    200 g
  • vand til at udbløde de brune ris
  • tempeh skåret i 2 cm stykker
    200 g
  • hvidløg, granuleret
    1 tsk
  • salt
    2 tsk
  • rødkål skæres i stykker, der passer ind i den brede del af tragten
    100 g
  • gulerod skåret i 5 cm stykker
    200 g
  • peanutbutter
    70 g
  • soyasauce
    15 g
  • hvid eddike
    15 g
  • ahornsirup
    15 g
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til stegning
    1 spsk
  • grønkål skåret i 2-3 cm stykker
    100 g
  • edamamebønner, friske (se tip)
    200 g
  • majs, dåse drænet (ca. 140 g)
    ½ dåse

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1456 mg
Białko 26 g
Kalorie 2277 kJ / 544 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Madplan: søndag 16 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Linsebolognese

4.8(9)

35 min

Artiskok-alfredosauce med pasta

4.5(2)

45 min

Vegetarisk stroganoff med svampe

5.0(1)

30 min

Tærte med kartofler og svampe

Brak ocen

Svampebolognese med courgette-nudler

Brak ocen

Græskartærte

Brak ocen

Tortilla med courgette og falafler

3.3(3)

25 godz. 30 min

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Brak ocen

Spicy aubergine med bulgur

Brak ocen

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Brak ocen

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Brak ocen

Vegetarlasagne

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie