Urządzenia i Akcesoria
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 μερίδες
Składniki
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
672 mg
Białko
33 g
Kalorie
3778 kJ /
903 kcal
Tłuszcz
58 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
32 g
Węglowodany
62 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Brak ocen
Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια
1 godz.
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Brak ocen
Σιγομαγειρεμένο οσομπούκο και ριζότο με σαφράν
4 godz. 30 min
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 min
Σολομός με λαχανικά
1 godz. 15 min
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8 godz. 55 min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Brak ocen
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια
20 min
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 min