Urządzenia i Akcesoria
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 μερίδες
Składniki
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
672 mg
Białko
33 g
Kalorie
3778 kJ /
903 kcal
Tłuszcz
58 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
32 g
Węglowodany
62 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Ninguna valoración
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
1h 45min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1h
Γαριδομακαρονάδα
40min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45min